邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 许琼 肖扬帆）5月25日，新宁三中开展“清除焦虑，快乐冲刺”高三减压赋能室内团辅活动。本次活动以沉浸式解压四部曲为核心，通过趣味游戏、情绪互动、放松训练、能量传递四个环节，让学生们在轻松氛围中释放压力、舒缓心情、凝聚力量。
活动在“教练说”趣味挑战中拉开序幕。主持人发出指令，学生们只执行带“教练说”前缀的任务，出错学生抽取甜蜜惩罚卡，完成比心、模仿动物、方言加油等轻松搞笑任务。随后进行“快乐抓抓抓”反应游戏。学生们掌心对食指、食指对掌心，听到关键词“快乐”时快速抓指、缩指。在蝴蝶拍自我安抚练习环节，学生们伴随着轻柔的纯音乐，坐直深呼吸，以自我拥抱的姿势交替轻拍肩膀，在舒缓的节奏中平复心绪、默念赋能语句。最后，班级能量传递环节，学生们在学案纸上写下考前最焦虑的事，与同伴交流困惑、分享方法，并互写鼓励祝福。
此次团辅活动，既是一次心理减压，也是一场考前赋能。下一步，该校将持续关注高三学生身心状态，以暖心护航助力学子轻装上阵、从容应考、圆梦高考。
