邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 宁旖薇 唐培 彭丹）为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生正确认识和管理情绪，近日，该校面向五、六年级学生分别开展了以“认识情绪”为主题的心理健康教育讲座。两场讲座内容一致，各约十分钟，由心理老师主讲。
讲座伊始，老师以轻松的谈话导入，提问同学们最喜欢哪种情绪。同学们纷纷举手发言，大家一致表示最喜欢“喜”，因为开心、快乐让人感到轻松和幸福。
老师顺势追问：“那么，其他的情绪是坏情绪吗？”学生们各抒己见，有的说“生气是坏情绪”，有的则表示“不一定”。老师由此引出本次讲座的核心观点——情绪没有好坏之分，我们要学会接纳自己的每一种情绪。
老师进一步抛出问题：“一直很开心就是情绪好吗？不开心就是情绪不好吗？”同学们认真思考后意识到，适度的难过、紧张也有它的作用，比如难过让我们学会珍惜，紧张提醒我们做好准备。
通过讨论，同学们明白了：关键不在于有没有负面情绪，而在于如何面对和调节它。接纳情绪，是管理情绪的第一步。
接着，老师带领大家逐一认识“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，并结合生活情境提问：“这几种情绪分别在什么时候会出现？”
同学们踊跃分享：取得好成绩时是“喜”；被误解、被欺负时会“怒”；心爱之物丢失、离别时会“哀”；遇到危险、打雷黑夜时会“惧”。在交流中，大家对这些情绪的成因有了更清晰的认识。
短短十分钟的讲座干货满满。同学们纷纷表示，今后会正确看待喜怒哀乐，做情绪的小主人。该校也将持续开展心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。
