邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 彭秋实 刘剑）10月29日，隆回县心理健康教育高中组跨校教研活动在隆回县第二中学举行，来自全县高中的专职心理老师参与活动。
隆回二中李珍老师宣讲的主题是“心理老师的自我关怀”，围绕自我关怀三大核心要素：自我友善、普遍人性、静观当下展开专题分享。厘清自我关怀不等同于自我放纵，而是心理工作者必备的专业能力。结合高中心理辅导工作场景，老师们共同剖析专职心理教师长期面对个案压力、学生焦虑机、自我高期待等现实困境，反思日常习惯性自我苛责的思维模式。
在交流研讨环节，来自各校的心理老师结合自身辅导案例畅所欲言，交流情绪调节、边界建立、日常减压的实操方法，共同探讨如何把自我关怀理念融入高中心理课堂，设计适合高中生的心理活动，引导学生减少内耗、接纳不完美的自己。
随后，所有与会老师一同参观了隆回二中心理健康氧育中心。该中心拥有全国唯一的校园氧舱，并拥有AI聆听小屋、沙盘室、宣泄室、音乐放松室、氧舱室等各功能室，能全方位地守护师生心理健康。老师们还兴致勃勃地体验了各项设备，对学校的心理健康工作表示高度认可。
参会老师纷纷表示：此次教研活动，既是一次专业充电，也是一场心灵疗愈。下一步，我们将持续深耕心理健康教育，不断丰富心理活动形式，推动自我关怀理念落地课堂，助力师生共同构筑强大的内心世界，以阳光心态奔赴成长之路。
